na stres

A mnie się wydawało, że i jajka i śledzie, to źródła białka;-) dramatyzujesz albo trollujesz. Gorzej ten stres wpłynie na organizm, niż takie odstępstwo od diety.

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 140 Co do snu to sypiam 8h, stres staram się jak najbardziej ograniczać. Czy wgl. jest cokolwiek sensownego jeśli chodzi o regenerację? Z supli to próbowałem już wielu i efekt jeśli był to minimalny. [...]

taka samowolka z kolegami w lesie może zbudować tobie pewność siebie zniwelować stres podczas walki i zwiekszyc obycie podczas niej.. wy widzicie same negatywy natomiast zero pozytywów bo to nie będzie perfect boks.. sa internety mozna podpatrywac.. jeżeli jest jakiś podstawowy plan na trening rąk dla amatorów w parach prosił bym o link.. [...]

taka samowolka z kolegami w lesie może zbudować tobie pewność siebie zniwelować stres podczas walki i zwiekszyc obycie podczas niej.. wy widzicie same negatywy natomiast zero pozytywów bo to nie będzie perfect boks.. sa internety mozna podpatrywac.. jeżeli jest jakiś podstawowy plan na trening rąk dla amatorów w parach prosił bym o link.. [...]

1,5-2,5h zjeść,aby wyjść na sparing nawet lekko głodnym.nie eksperymentuj z jedzeniem.jedz to co zawsze jadłeś przed treningiem czyli pełnowartościowy posiłek ryż+mięcho jakieś np.bo nie wiesz jak organizm zareaguje gdy dojdzie stres itd

z suplementow to nie wiem czy cos działą naprawde dobrze na sen, napewno trzba sie po prostu od czasu do czasu odstresowac, stres = słaby sen na stes suple nie pomoga Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-08-12 11:53:12

niekoniecznie, na niektorych stres wplywa wrecz odwrotnie, chudna w oczach...

[...] , ktorego jak sie samemu wezmie zrobi z Ciebie dzika. wziales pod uwage masę innych czynników? - slabe odzywianie - lipny trening - brak regeneracji - przetrenowanie - stres - obowiazki typu szkola, praca, dodatkowe inne zajecia - za mało spozywanych płynów (h2o przede wszystkim) - złe dawkowanie - itd - itp - etc Znam z doswiadczenia takie [...]

u kazdego jest inaczej wszystko lezy w nawykach zywieniowych oraz tolerancji organizmu na jakies skladniki, a takze choroby, odpoczynek stres i sen.

Chcialbym wziac cos po czym wskoczyloby mi troche wiecej niz po dece 5 kg to troche przymalo, rozeszlo sie po calym organizmie i nic praktycnzie nie bylo widac:).Zalezy mi na jakies 8-10 kg.Wiec co poradzicie?Napewno do tego bedzie ok 15kg odzywki XXL treca i bialko ovopol:)jak gdzies dostane no dres no stres :)

Lifter,a czy moglbys sprecyzowac co wg Ciebie oznacza,,skutki uboczne prawie niezauwazalne''?Niewiadomo nigdy jak specyfik zareaguje na dana osobe.Jednemu nic sie nie stanie ,a drugi umrze!I nie wazne czy to deca,meta czy inne cholerstwo. no dres no stres :)

Eh nie bede sie z Tobą klócił,pewnie sporo sie o tym naczytałes.Nie szukam zadnej sensacji!!!Chodzi mi o to,ze napisales to tak jakby koksy byly witaminkaim,ktore kazdy moze brac.I nie wzoruje sie na zadnym TVN-ie! no dres no stres :)

Celuj w ekstrakty min. 3 procent rozawin.Z dostepnych na rynku polecam Stres control Olimpu. Jest to polaczenie kilku adaptogenow plus magnez, witamina b6 i l teanina. Zalecane dawkowanie 3 kapsulki dziennie. Mozesz smialo stospwac kilka miesięcy, lub w systemie 5 dni on 2 off.

[...] miał jeszcze siły i mozliwość także jest do "zagospodarowania"... jednakże spadki moga nastąpic tak czy owak, nie jest to tragedią bo poźniej- o ile rozsądnie bedziesz wracał do treningów i wlaściwego odzywiania- szybko wszystko nadrobisz i to z nawiązką, więc najwazniejsza rada to; nie przejmowac się bo stres szkodzi mięsniom88-O

No ja już nie wiem, ludzie to się nie mająchyba czym przejmować, większy katabolizm Cię spotka od tego zamartwiania niż jedzenia, jak wiadomo stres na wszytsko negatywnie wpływa, ja też na śniadanie zjadłem obwarzanka z makiem i się dobrze z tym czuję :-)

Można sobie zrobić dzień głodówki - wszystko zależy, jak kto się czuje po czymś takim. Jeśli chce się jeść, to można (z rozsądkiem jeść); jeśli nie - można odpocząć od jedzenia, dać hormonom wrócić do normy... Byle tylko podejść do tego na spokojnie; stres jest tu najgorszym wrogiem. Pozdrawiam.

"zupełnie wyluzowani" to chyba przesada... Łatwiej znieść stres, lepiej się śpi, mniej rzeczy denerwuje - to się da wyczuć. Ale Mg to nie psychotrop, nie poczujesz błogiego odlotu nawet po 0,5g czystych jonów... Połącz z cynkiem (20-30mg) na noc - polecam z doświadczenia, albo od razu MZB z Olimpa - gotowy preparat.

[...] ścian żołądka często nie ma apetytu. Organizm w takiej sytuacji nie wie, że dla Ciebie istotne jest dostarczenie składników odżywczych, tylko próbuje reagować na silny stres. Zawsze możesz wypić porcję odżywki białkowej np. z dodatkiem oleju mct. Nie jest to jednak niezbędne. Spokojnie możesz poczekac xx minut i na spokojnie w domu zjeść [...]

No rozumiem podstawy, dieta, stres itd. Moja sytuacja wyglada tak, ze od roku nie zmieniam diety, jem tak samo, wysypiam się tez tak samo a jak już weekend czy jakieś wolne to już wiadomo, lepiej idzie się wyspać bo nie trzeba wstać po 6/7h tylko te 8/9 i jest idealnie. Także nic a nic się nie zmieniło poza kilkoma tabletkami na noc i ewidentnie [...]

No rozumiem podstawy, dieta, stres itd. Moja sytuacja wyglada tak, ze od roku nie zmieniam diety, jem tak samo, wysypiam się tez tak samo a jak już weekend czy jakieś wolne to już wiadomo, lepiej idzie się wyspać bo nie trzeba wstać po 6/7h tylko te 8/9 i jest idealnie. Także nic a nic się nie zmieniło poza kilkoma tabletkami na noc i ewidentnie [...]